خلطة منزلية سهلة التحضير لشدّ المؤخرة ورفعها من دون رياضة
وفي هذا السياق، ينصح خبراء الصحة بوضع 4 ثمرات من التمر في وعاء مليء بالمياه الساخنة واضافة ملعقة من السمنة عليه، لافتين الى ضرورة وضع هذا الخليط على نار حامية، لمدة حوالى 3 دقائق
واشار الخبراء الى ضرورة اضافة كوب من الحليب الى هذا الوعاء والحرص على خلط المزيج جيداً
ونصح الخبراء بضرورة تناول هذا الخليط، لمدة شهر كامل، مرتين في النهار، خلال الصباح والمساء، لتحصلي على النتيجة المنشودة
ولكن هذا لا يعني الاستغناء عن ممارسة الرياضة لما لها من فوائد صحية كثيرة على الصحة العامة وسلامتك الشخصية وبالتالي حاولي، بين الحين والاخر، اللجوء الى التمارين الرياضية بالتوازي مع الالتزام بنظام غذائي صحيّ
